Mentaltraining
Für Kinder & Erwachsene
Verändere deine Gedanken, und du veränderst deine Welt.
Workshops mit Kindern
Ich biete jährlich Kinderworkshops in Verbindung mit kreativem Musikgestalten an. Durch diese zwei Tools kann man Kinder besser erreichen und die Mentaltrainingeinheit spielerisch gestalten.
Dabei sind Fantasiegeschichten, positive Glaubenssätze speichern, Ankern, einen Glücksstein bemalen und vieles mehr.
Musikalisch habe ich viele verschiedene Instumente dabei. Wir spielen gemeinsam, Improvisieren, erfinden Stücke und lauschen bei der Fantasiegeschichte den unterschiedlichen Klängen.
Die Workshops finden in der Gruppe mit 6-8 Kinder statt und können auch gerne gebucht werden.
Vorträge
Bei den Vorträgen ist es mir wichtig, dass ich viele verschiedene Mentaltrainingtechniken einbaue, sodass für jede/jeden etwas dabei ist.
Meine Spezialgebiete beinhalten Atemübungen, progressive Muskelrelaxation, zielführende Übungen, negative Glaubenssätze umwandeln und vieles mehr.
Zum Vertiefen baue ich auch gerne praktische Übungen ein.
Die Vorträge eignen sich gut für Musikschulen in Verbindung mit Auftrittstraining, verschiedenste Firmen oder auch für private Anlässe.
Individuelles Training
Bei Einzelsitzungen gehe ich auf deine Bedürfnisse und dein psychisches Wohlbefinden ein.
Hast du Stress im Alltag, kannst schwer herunterkommen, dich belasten verschiedenste Dinge und du weißt nur bedingt, wie du was lösen kannst? Dann sind solche Einzelsitzungen sehr hilfreich.
Mentaltraining hilft, deine Ziele leichter zu erreichen, negative Gedankengänge zu identifizieren und diese zu positiven Gedanken zu formen.
Du kannst gerne mit allen Themen zu mir kommen und ich zeige dir unterschiedliche Techniken für mehr geistige Stärke.
FAQ Mentaltraining
Mentales Training kommt vom griechischen mens, was soviel wie Geist heißt, und beschäftigt sich mit verschiedenen psychologischen Methoden. Dazu gehört Belastbarkeit, soziale und emotionale Kompetenz, Stärkung des Selbstbewusstseins und des Wohlbefindens.
– Ziele leichter erreichen
– Bewussteres und stressfreies Leben
– Potential aktivieren
– negative Glaubenssätze zu positiven formen
– Ängste überwinden
– positives Mindset
– Schlafprobleme
– Prüfungen und Wettbewerbe
– Akzeptieren von Veränderungen
– Progressive Muskelrelaxation
– Atemübungen
– Visualisierungsübungen
– Wege zum Ziel
– Ankern positiver Gefühlszustände
– Körperhaltung und Körpersprache
– Achstsamkeitsübungen
– EFT